هندوانه

هندوانه میوه تابستانی آبدار که سرشار از مواد مغذی پتاسیم و ویتامین های A،C و B است. و دارای آنتی اکسیدان های فروان است و با تمامی املاحی که دارد یک میوه‌ی کم کالری است که باعث کاهش خطر سکته مغزی و همچنین کاهش فشار خون می شود. اگر چه ممکن است هندوانه فیبر بسیار زیادی نداشته باشد، اما کالری و چربی کمی دارد و حاوی مقدار زیادی آب است.